กุมภาพันธ์ 7, 2023

ผลบอลสดวันนี้

อัพเดตผลบอล ราคาบอล แบบเรียลไทม์

พอใจทำตามได้ อดีตกาลเชฟเปิดเผยเทคนิคสร้างโรนัลโด้แข็งเกินระงับใจ

1 min read
พอใจทำตามได้

พอใจทำตามได้ คริสเตียโน่ โรนัลโด้ จอมบุกแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ยังคงโลดแล่นในเกมระดับที่ถือว่าสูงถึงแม้อายุจะปาเข้าไป 36 ปีแล้ว

พอใจทำตามได้ โน่นเป็นเพราะเหตุว่าการรักษาสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะเรื่องอาหารที่ย้ำอาหารสำหรับคนรักสุขภาพและก็สร้างขึ้นมาจากธรรมชาติ ไม่มีของกินดัดแปลงเข้ามาเกี่ยวโยง จอร์โจ้บาโรเน่อดีตกาลเชฟคนสำคัญของคริสเตียโน่โรนัลโด้ ซูเปอร์สตาร์แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด

ซึ่งเป็นการกลับมายังบ้านข้างหลังลำดับที่สองที่สร้างชื่อให้กับเขาข้างหลังออกไปโลดแล่นในแวดวงลูกหนังมานาน 12 ปีโรนัลโด้ ในวัย 36 ปีที่พึ่งสร้างประวัติศาสตร์เป็นนักฟุตบอลที่ทำประตูในเกมกลุ่มชาติเยอะที่สุดชั่วกัลปวสาน

ยังคงมีสภาพร่างกายแกร่งกระชุ่มกระชวย แล้วก็เต็มไปด้วยผูกกล้ามโดยปราศจากไขมันส่วนเกิน ซึ่งทั้งสิ้นนี้มาจากการรักษาสุขภาพอีกทั้งการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งการกินของกินที่ดีมีคุณประโยชน์ หนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ “เฮียโด้” ยังคงโลดแล่นในเกมระดับที่ถือว่าสูงได้ ซึ่งก็คือระเบียบประเด็นการทานอาหาร ทายกันสิ

โดยบาโรเน่ ที่เคยตระเตรียมของกินให้กับโรนัลโด้ ในขณะที่เล่นให้ ยูเว่ ในปี 2018 เปิดเผยเทคนิคเด็ดสำหรับเพื่อการดูแลรูปร่างของ กัปตันกลุ่มชาติประเทศโปรตุเกส ที่ทุกๆคนสามารถนำไปเอาอย่างได้

“ไม่มีของกินอะไรที่ราคาสูงเลย แต่ว่าเป็นของกินที่ย้ำเรื่องสุขภาพ ผมใช้ของกินที่มีกรรมวิธีการผลิตแบบออแกนิค แล้วก็เป็นธรรมชาติ ทั้งยังปลา, ไก่, เนื้อวัว, ไข่, อะโวคาโด้, น้ำมันมะพร้าว รวมทั้งข้าวหอมนิล คุณจะต้องดูแลรูปร่างของคุณอย่างกับดูแลรถเฟอร์รารี่” บาโรเน่กล่าว

พอใจทำตามได้

พอใจทำตามได้ ฝึกซ้อมหนักเป็นใจความสำคัญรอง!เทคนิคสำคัญรักษาโรนัลโด้ อยู่ระดับมาตรฐานสูง

พอใจทำตามได้ การจะรักษาระดับความรู้ความเข้าใจของตนเองให้อยู่ในชั้นสูงไม่ได้เป็นอะไรที่ง่ายดายเนื่องจากว่าเมื่อมนุษย์เราแก่ขึ้นความสามารถทางด้านร่างกายย่อมลดน้อยไปตามระยะเวลา แม้กระนั้นสำหรับคริสเตียโน่โรนัลโด้ มีเทคนิคสำคัญที่ทำให้เจ้าตัวสามารถยืนระยะในแวดวงลูกหนังได้อย่างดียิ่งถึงแม้อายุจะปาเข้าไป 36 ปีแล้วหลังจากนั้นก็ตาม

พอใจทำตามได้ สิ่งจำเป็นที่ทำให้ “ซีอาร์ 7” ยังคงมีสภาพร่างกายอย่างกับคนอายุยี่สิบปลายๆมาจากการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งที่สำคัญที่สุดก็คือเรื่องของกิน ที่นักฟุตบอลจะเน้นเป็นพิเศษว่าจำต้องทานอาหารที่มาจากธรรมชาติ ไม่มีสารเคมีสำหรับการผลิต รวมทั้งที่สำคัญจำต้องไม่เป็นของกินดัดแปลงเด็ดขาด

ประเด็นนี้ จอร์โจ้ บาโรเน่ สมัยก่อนเชฟคนสำคัญของคริสเตียโน่โรนัลโด้ ซูเปอร์สตาร์แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด เปิดเผยกลเม็ดหุ่นดีไม่มีไขมันส่วนเกินของนักฟุตบอลที่ให้ความใส่ใจในประเด็นการทานอาหารสมุทรเป็นหลัก “ซีอาร์ 7” ซึ่งเพิ่งจะย้ายจาก “ม้าลาย” ยูเวนตุส มาเล่นในถิ่นโอลด์ แทร็ฟฟอร์ด ตอนซัมเมอร์นี้

ซึ่งเป็นการกลับมายังบ้านข้างหลังลำดับที่สองที่สร้างชื่อให้กับเขาข้างหลังออกไปโลดแล่นในแวดวงลูกหนังมานาน 12 ปี โรนัลโด้ที่พึ่งจะสร้างประวัติศาสตร์เป็นนักฟุตบอลที่ทำประตูในเกมกลุ่มชาติสูงที่สุดตลอดไป ยังคงมีสภาพร่างกายอดทนว่องไว รวมทั้งเต็มไปด้วยผูกกล้ามโดยปราศจากไขมันส่วนเกิน รีวิวเจ็ทสกี

ซึ่งทั้งสิ้นนี้มาจากการรักษาสุขภาพทั้งยังการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และก็การกินของกินที่ดีมีสาระ หนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ “เฮียโด้” ยังคงโลดแล่นในเกมชั้นสูงได้มันก็คือระเบียบประเด็นการรับประทานอาหาร โดยบาโรเน่ ที่เคยจัดแจงของกินให้กับโรนัลโด้

ในช่วงเวลาที่เล่นให้ ยูเว่ ในปี 2018 เปิดเผยเทคนิคเด็ดสำหรับการดูแลรูปร่างของ กัปตันกลุ่มชาติประเทศโปรตุเกส ที่ทุกๆคนสามารถนำไปเอาอย่างได้ “ไม่มีของกินอะไรที่ราคาสูงเลย แต่ว่าเป็นของกินที่เน้นย้ำเรื่องสุขภาพ ผมใช้ของกินที่มีขั้นตอนการผลิตแบบออแกนิค และก็เป็นธรรมชาติ

ทั้งยังปลา, ไก่, เนื้อวัว, ไข่, อะโวคาโด้, น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าว รวมทั้งข้าวหอมนิล คุณจำเป็นต้องดูแลรูปร่างของคุณอย่างกับดูแลรถเฟอร์รารี่” บาโรเน่กล่าว

พอใจทำตามได้

สำหรับเมนูอาหารที่โรนัลโด้ เน้นเป็นอย่างมากก็คือของกินที่มีโปรตีนสูง

พอใจทำตามได้ ส่วนพวกน้ำตาล, ไขมัน รวมทั้ง คาร์โบไฮเดรต ควรมีจำนวนพอสมควร โดยของกินกลุ่มนี้ บาโรเน่เคยเสิร์ฟให้กับ สมัยก่อนสตาร์ เรอัล มาดริด รวมทั้ง ยูเวนเหม็นตุส, จอร์จิน่า โรดริเกรซ รวมทั้งลูกๆของพวกเขาทั้งยัง คริสเตียโน่ จูเนียร์, แฝด เอวา มาเรีย กับ มัตเตโอ รวมทั้ง อลาน่า มาร์ติน่า มาแล้ว

เมนหลักที่อยู่บนโต๊ะอาหารของครอบครัวโรนัลโด้ ก็คือพวกของกินซีฟู้ด ได้แก่กุ้ง แล้วก็ปลาหมึก ซึ่งนับว่าเป็นรายการอาหารชื่นชอบของ จอมบุกเลือดฝอยทอง เป็นอย่างมาก ด้วยเหตุว่าเนื้อของสัตว์ทะเลมีความลีน ยิ่งไปกว่านี้ยังมีพวกเนื้อลูกวัว และก็ตามด้วยเมล็ดพืช รวมทั้งสลัดต่างๆ

แน่ๆว่าของกินพวกนี้มีโปรตีนสูงซึ่งช่วยสำหรับเพื่อการสร้างแล้วก็ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แล้วก็ที่สำคัญยังช่วยสำหรับในการชะลอความเสื่อมโทรมของเซลล์ภายในร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม เพราะฉะนั้นก็เลยไม่ใช่เรื่องแปลกที่มองเห็นโรนัลโด้ รูปร่างได้ส่วนสัดอย่างยิ่ง

อีกหนึ่งเทคนิคที่หลายท่านอาจไม่ทราบก็คือ “น้ำมันมะพร้าว” นี่นับว่าเป็นตัวช่วยอย่างยอดเยี่ยมสำหรับโรนัลโด้ เพราะเหตุว่าสมรรถนะมันน่าอัศจรรย์มากมายๆสำหรับเพื่อการช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างดีเยี่ยมอย่างยิ่งจริงๆ น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าวมีกรดลอริกสูง ซึ่งจะสามารถสลายไขมันก็เลยเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับในการเตรียมอาหารให้กับโรนัลโด้ และก็ครอบครัวของเขา

ประเด็นนี้บาโรเน่ พูดว่า “ผมทำครัวด้วยการใช้น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าว แม้กระนั้นสิ่งจำเป็นก็คือการดื่มน้ำในจำนวนมากๆแม้กระนั้นจะต้องเป็นน้ำบริสุทธิ์ และก็ควรจะดื่มจำนวนมากแน่ๆว่าโดยรวมแล้ว โรนัลโด้มีการฝึกหัดที่หนักมากมาย แต่ว่าการพักก็นับว่าเป็นพื้นฐานสำคัญเหมือนกับเดียวกับการซ้อม รวมทั้งโภชนาการ และก็การกินของกินในตอนบ่าย และก็เวลาเย็น ไม่สมควรจะรับประทานดึกเกินไป”

เชฟชาวอิตาเลียน กล่าวบาโรเน่ เคยปรุงอาหารบนเรือยอชท์ส่วนตัวของโรนัลโด้ โดยรายการอาหารหลักๆก็จะย้ำพวกกุ้ง รวมทั้งซุปที่ทำจากอะโวคาโด้ ซึ่ง ตัวรุกผู้ครอบครองบัลลงดอร์ 5 ยุคเคยแชร์รายการอาหารพวกนี้ผ่าน อินสตาแกรม เว็บยอดนิยมมาแล้ว ของกินแต่ละรายการอาหารที่บาโรเน่ แต่งตั้งขึ้นมาให้โรนัลโด้ มันช่วยทำให้นักฟุตบอลมีสภาพร่างกายที่บริบูรณ์และก็ฟิตอยู่เสมอเวลา

อย่างไรก็แล้วแต่การทำงานด้วยกันระหว่างทั้งคู่คนได้จบไปแล้ว นับจากที่ “เฮียโด้” ตกลงใจล่ำลาดินแดนมะกะโรนี เพื่อไปค้าหน้าแข้งในอังกฤษ สำหรับความข้องเกี่ยวของทั้งคู่คนนับว่าเยี่ยมยอดมากมาย ๆ รวมทั้งบาโรเน่ ได้กล่าวลาโรนัลโด้ และชมเชยว่าเขาเป็นผู้ที่เก่งในเกมลูกหนัง รวมทั้งชีวิตครอบครัว “คริสเตียโน่ เป็นแชมเปี้ยนทุกสิ่งทุกอย่าง, เป็นคนดี, เป็นคุณพ่อที่ดี และก็แต่งงานที่ยอดเยี่ยมที่สุด”

https://briskl.me/